Zmień swój świat, zmień siebie
Program osobisty oferuje zindywidualizowaną, skrojoną na miarę i dostosowaną do potrzeb klienta – analizę zachowania i program jego zmiany.
Program pozwala:
- nauczyć się technik samozarządzania, zmiany siebie,
- uzyskać niezależność od zewnętrznych źródeł zmiany,
- stworzyć korzystne nawyki,
- wyeliminować szkodliwe przyzwyczajenia i reakcje,
- poszerzyć repertuar umiejętności,
- zwiększyć efektywną motywację,
- zbudować samodyscyplinę,
- uzgodnić postępowanie z przekonaniami, postawami i deklaracjami (robić w życiu to, czego naprawdę chcesz).
Stosujemy oparte na dowodach i teorii naukowej technologie zmiany zachowania i narzędzia behawioralne, m.in.:
- automonitoring,
- stawianie rzeczowych celów,
- tworzenie systemów motywacyjnych,
- wsparcie społeczne,
- organizowanie zachowania,
- trening umiejętności,
- aktywizację behawioralną,
- techniki relaksacji i uważności,
- elementy rozmowy motywującej i psychologicznych technik komunikacyjnych,
- trening odwracania nawyków.
Każdemu zdarza się robić coś innego niż chce. Nagminnie rozmijamy deklaracje, także wobec siebie, z faktycznymi czynami. Czasami chcielibyśmy też po prostu, choćby częściowo, zbudować się od nowa. Program osobisty ma w tym pomóc.
Program osobistej analizy zachowania jest realizowany w ścisłej współpracy Analityka (coacha) i Klienta. Wspólnie ustalimy konkretny cel modyfikacji i aktualny stan, zdiagnozujemy go, zaprojektujemy etapy i tempo zmiany, wybierzemy służące jej technologie, wdrożymy je stale monitorując postęp, a po osiągnięciu celu – utrwalimy go.