program osobisty

Zmień swój świat, zmień siebie

Program osobisty oferuje zindywidualizowaną, skrojoną na miarę i dostosowaną do potrzeb klienta – analizę zachowania i program jego zmiany.

Program pozwala:

  • nauczyć się technik samozarządzania, zmiany siebie,
  • uzyskać niezależność od zewnętrznych źródeł zmiany,
  • stworzyć korzystne nawyki,
  • wyeliminować szkodliwe przyzwyczajenia i reakcje,
  • poszerzyć repertuaru umiejętności,
  • zwiększyć efektywną motywację,
  • zbudować samodyscyplinę,
  • uzgodnić postępowanie z przekonaniami, postawami i deklaracjami (robić w życiu to, czego naprawdę chcesz).

Stosujemy oparte na dowodach i teorii naukowej technologie zmiany zachowania i narzędzia behawioralne, m.in.:

  • automonitoring,
  • stawianie rzeczowych celów,
  • tworzenie systemów motywacyjnych,
  • wsparcie społeczne,
  • organizowanie zachowania,
  • trening umiejętności,
  • aktywację behawioralną,
  • techniki relaksacji i uważności,
  • trening odwracania nawyków.

Każdemu zdarza się robić coś innego niż chce. Nagminnie rozmijamy deklaracje, także wobec siebie, z faktycznymi czynami. Czasami chcielibyśmy też po prostu, choćby częściowo, zbudować się od nowa. Program osobisty ma w tym pomóc.

Program osobistej analizy zachowania jest realizowany w ścisłej współpracy Analityka i Klienta. Wspólnie ustalimy konkretny cel modyfikacji i aktualny stan, zdiagnozujemy go, zaprojektujemy etapy i tempo zmiany, wybierzemy służące jej technologie, wdrożymy je stale monitorując postęp, a po osiągnięciu celu – utrwalimy go.

Zamów konsultację osobistą.